Name: Smoothie rêveur au beurre de cajou avec banane, baies, dattes et lin
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 banane mûre; ½ tasse de lait d'amande froid non sucré; ⅓ tasse de myrtilles surgelées; 2 dattes, dénoyautées et hachées, ou plus de saveur; 1u2009½ cuillères à soupe de graines de lin; 1 cuillère à soupe de beurre de cajou, ou plus goûter

Ingrédients

1 banane mûre

½ tasse de lait d'amande froid non sucré

⅓ tasse de myrtilles surgelées

2 dattes, dénoyautées et hachées, ou plus de saveur

1u2009½ cuillères à soupe de graines de lin

1 cuillère à soupe de beurre de cajou, ou plus goûter

Information nutritionnelle

Par portion: 400 calories, protéines 8,5 g, glucides 59,6 g, lipides 17,6 g, sodium 89,8 mg.

Préparation de la recette

Mélangez la banane, le lait d'amande, les canneberges, les dattes, les graines de lin et le beurre de noix de cajou dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.