Saumon grillé sur un mélange de légumes


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 413 Calories, Protéines 36,1 g, Glucides 16,2 g, Lipides 22,8 g, Cholestérol 92,4 mg, Sodium 1441 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un petit bol, mélanger la poudre de chili, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sucre, le sel, le piment de la Jamaïque, le cumin, le poivre blanc et le paprika.

2.



Réserver 1 1/2 cuillère à soupe du mélange de vinaigrette et saupoudrer le mélange d'épices restant sur le filets de saumon.

3.



Couvrir et réfrigérer pendant 6 heures.

4.



Préchauffer le gril à feu vif, Huiler légèrement le gril et badigeonner d'une petite quantité d'huile d'olive.

5.



d'huile d'olive sur les filets de saumon.

6.



Cuire le saumon 4 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce s'émiette facilement à la fourchette.

7.



Dans un petit bol, fouetter ensemble le cocktail de jus de légumes à la tomate, le vinaigre, les tomates, l'huile d'olive et le mélange d'épices réservé pour faire une vinaigrette.

8.



Placer les feuilles de salade dans un grand bol, arroser de vinaigrette et mélanger pour enrober.

9.



Répartir les légumes dans des assiettes individuelles.

10.



Recouvrir chaque assiette d'un filet de saumon et verser le reste de la vinaigrette sur le l saumon.

Commentaires sur la recette Saumon grillé sur un mélange de légumes

Laisse ton commentaire:





recettes

La meilleure et la plus fromagère salsa aux artichauts

Voir La meilleure et la plus fromagère salsa aux artichauts
recettes

Croûte de cornflakes

Voir Croûte de cornflakes
recettes

Sauce aux canneberges et mandarines

Voir Sauce aux canneberges et mandarines
recettes

Custard bouilli

Voir Custard bouilli
recettes Croissants

Croissants

Voir Croissants
recettes Bisous Surprise Meringués

Bisous Surprise Meringués

Voir Bisous Surprise Meringués

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Fruit de mer

Fruit de mer

Voir Fruit de mer
recettes Poisson

Poisson

Voir Poisson
recettes Saumon

Saumon

Voir Saumon

Autres recettes de la catégorie "Poisson"