Name: Salade Farcie Saine
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 cuillères à soupe de houmous; ¼ tasse de haricots noirs, égouttés et rincés; 3 cuillères à soupe de farine de graines de lin; ½ avocat, écrasé; 2 tomates Roma, coupées en dés; 2 carottes, coupées en dés; 1 courgette , en dés; 1 branche de céleri, tranchée finement

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Serves: 1

Yield: 1 salad

Ingrédients

3 cuillères à soupe de houmous

¼ tasse de haricots noirs, égouttés et rincés

3 cuillères à soupe de farine de graines de lin

½ avocat, écrasé

2 tomates Roma, coupées en dés

2 carottes, coupées en dés

1 courgette , en dés

1 branche de céleri, tranchée finement

Information nutritionnelle

Par portion: 495 calories, protéines 16,7 g, glucides 52,3 g, lipides 28,6 g, sodium 537,1 mg.

Préparation de la recette

Étendez l'houmous, les haricots noirs, la farine de graines de lin, l'avocat, les tomates, les carottes, les courgettes et le céleri, respectivement, dans un bol ou un récipient à lunch en plastique.