Boy, Oh Boy, salade de haricots noirs


Prep: 10 min

Cook: 20 min

Total: 30 min

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 199 calories, protéines 9,4 g, glucides 26,1 g, lipides 7,5 g, sodium 1226,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.

2.



Faites cuire et remuez l'oignon salé dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement doré, 10 à 15 minutes.

3.



Incorporez le poivron rouge broyé, le poivre noir et l'ail dans l'oignon ; cuire jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, environ 1 minute.

4.



Incorporer les haricots noirs et les tomates au mélange d'oignons et cuire jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud, environ 5 minutes.

5.



S'éloigner de Ajouter les épinards et couvrir pour permettre aux épinards de flétrir, environ 3 minutes .

6.



Mélangez et servez.

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