Salade de betteraves fraîches


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 195 calories, protéines 7,9 g, glucides 9,7 g, lipides 14,1 g, cholestérol 31,6 mg, sodium 533,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les betteraves dans une casserole avec assez d'eau pour couvrir 1 pouce ; porter à ébullition.

2.



Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les betteraves soient facilement percées avec une fourchette, environ 30 minutes , Pendant ce temps, faire cuire le bacon dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, environ 10 minutes.

3.



minutes ; transférer le bacon dans une assiette tapissée d'essuie-tout pour l'égoutter, en réservant le gras du bacon dans la poêle.

4.



Hacher grossièrement le bacon et réserver.

5.



Ajouter les betteraves égouttées et la bette à carde au gras de bacon réservé ; couvrir la poêle, placer à feu moyen et cuire jusqu'à ce que la bette à carde soit tendre.

6.



tendre, 3 à 5 minutes Incorporer le bacon haché et les pois surgelés au mélange de betteraves, continuer à cuire jusqu'à ce que les pois soient bien cuits, environ 5 minutes Saupoudrer de fromage feta sur la viande zcla; remuer.

7.



Servir chaud.

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