Salade de pois chiches à l'ail et quinoa


Prep: 10 mins

Cook: 15 minutes

Total: 25 minutes

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 265 calories, protéines 7,1 g, glucides 31,9 g, lipides 12,3 g, sodium 247,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Amenez le quinoa et l'eau à ébullition dans une petite casserole à feu vif.

2.



Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et que l'eau soit absorbée, environ 15 à 20 minutes.

3.



Grattez le quinoa cuit dans un bol à mélanger.

4.



Ajouter les pois chiches, le brocoli, l'ail, le jus de citron, l'estragon, la moutarde et l'huile d'olive.

5.



Remuer jusqu'à homogénéité.

6.



Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir avant de servir.

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