Quinoa Dirty With Venison Burger

Quinoa Dirty With Venison Burger
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Ingrédients

2 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
1 tasse de quinoa
1 livre de chevreuil haché
1 oignon haché
1 poivron vert haché
½ poivron rouge haché
1 œuf
6 gousses d'ail hachées
1 cuillère à soupe de paprika
1 cuillère à soupe de cumin moulu
1 cuillère à café de sel de mer
1 cuillère à café d'assaisonnement noirci
½ cuillère à café de piment de Cayenne
1 cuillère à soupe d'olive extra-vierge huile
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Préparation

1

Amenez le bouillon de poulet et le quinoa à ébullition dans une casserole. Baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et que le bouillon soit absorbé, 15 à 20 minutes.

2

Mélanger la venaison, l'oignon, le poivron vert , poivron rouge, œuf, ail, paprika, cumin, sel de mer, assaisonnement noirci et poivre de Cayenne dans un grand bol

3

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen ; cuire et remuer le mélange de venaison jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 15 minutes . Ajouter le quinoa ; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 2 minutes.

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