Poulet mariné au romarin et au citron


Prep: 15 minutes

Cooking: 15 minutes

Additional: 8 hours

Total: 8 heures 30 minutes

Servit : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 209 calories, protéines 25 g, glucides 6,6 g, lipides 9,9 g, cholestérol 67,2 mg, sodium 60,6 mg .


Préparation de la recette

1.



Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger le jus de citron, l'huile d'olive et le romarin.

2.



Placer le poulet et les tranches de citron dans le sac.

3.



Sceller et secouer pour enrober.

4.



Laisser mariner au réfrigérateur pendant 8 heures ou toute la nuit.

5.



Préchauffer le gril à feu vif , Huiler légèrement la grille du gril.

6.



Jeter la marinade et faire griller le poulet 8 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le jus soit clair.

7.



Ne vous inquiétez pas du fait que le romarin colle au poulet, il a bon goût lorsqu'il est grillé.

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