Purée de citrouille épicée Tireurs


Prep: 10 mins

Cook: 20 minutes

Total: 30 minutes

Serves: 16

Rendement : 16 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 36 calories, protéines 2,7 g, glucides 4,2 g, lipides 1,3 g, cholestérol 1,7 mg, sodium 130 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une marmite de 3 pintes, chauffer l'huile.

2.



Ajouter les oignons et faire sauter 4 à 5 minutes.

3.



Ajouter la purée de citrouille et le bouillon de poulet et porter à ébullition.

4.



Réduire le feu et laisser mijoter la soupe à l'oignon.

5.



10 à 12 minutes.

6.



Assaisonner la soupe avec du sel et le poivre.

7.



Retirer la soupe du feu (peut être préparée à l'avance jusqu'à ce point).

8.



Dans un bol, combiner le yogourt et les épices, bien mélanger.

9.



Ajouter 1 tasse de yogourt épicé à la soupe.

10.



Placer 16 3 oz verres à liqueur (ou porte-lampions) sur une surface de travail propre.

11.



Répartir la soupe entre les verres et garnir chacun avec 1 cuillère à thé du yogourt restant.

12.



Saupoudrer de graines grillées si désiré et servir.

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