Name: Poulet hypocalorique
Cuisine: Mundial
Ingredients: 4 (4 onces) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 1u2009½ cuillères à soupe d'oignon haché; 2 cuillères à soupe d'ail haché; 1u2009½ cuillères à café d'assaisonnement pour volaille; ¼ tasse de sauce soja; 2 cuillères à café d'édulcorant artificiel

Portions : 4

Yield : 4 blancs de poulet

Ingrédients

4 (4 onces) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau

1u2009½ cuillères à soupe d'oignon haché

2 cuillères à soupe d'ail haché

1u2009½ cuillères à café d'assaisonnement pour volaille

¼ tasse de sauce soja

2 cuillères à café d'édulcorant artificiel

Information nutritionnelle

Par portion: 142 calories, protéines 25,8 g, glucides 3,3 g, lipides 2,4 g, cholestérol 58,5 mg , sodium 951,5 mg.

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C), Placer le poulet dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces ; saupoudrer d'oignon, d'ail, d'assaisonnements, de sauce soja et d'édulcorant.

Placer du papier d'aluminium sur la poêle et cuire pour une heure à 425 degrés F (220 degrés C).