Poulet hypocalorique
Portions ::
4
Yield ::
4 blancs de poulet
Ingrédients
4 (4 onces) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau
1u2009½ cuillères à soupe d'oignon haché
2 cuillères à soupe d'ail haché
1u2009½ cuillères à café d'assaisonnement pour volaille
¼ tasse de sauce soja
2 cuillères à café d'édulcorant artificiel
Préparation
1
Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C)
2
Placer le poulet dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces ; saupoudrer d'oignon, d'ail, d'assaisonnements, de sauce soja et d'édulcorant.
3
Placer du papier d'aluminium sur la poêle et cuire pour une heure à 425 degrés F (220 degrés C). C'est prêt à servir !
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