Poulet et légumes à l'orange Sauté

Remuer la fécule de maïs, le bouillon et la sauce soja dans un petit bol jusqu'à consistance lisse

Vaporiser une poêle antiadhésive de 12 pouces avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-vif 1 minute. Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien doré, en remuant fréquemment.

Ajouter l'ail et les légumes et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ajouter le mélange de fécule de maïs et la confiture. Cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange bout et épaississe. Servir sur du riz.