Poitrine de poulet glacée à la coréenne Troy avec riz frit au kimchi


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 859 calories, protéines 33,6 g, glucides 73,1 g, lipides 47,4 g, cholestérol 97,4 mg, sodium 2 013,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les poitrines de poulet sur une surface solide et plane.

2.



Aplatir avec un attendrisseur à viande jusqu'à une épaisseur uniforme; assaisonner avec du sel et du poivre et mélanger avec 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées.

3.



Chauffer une poêle en fonte ou lourde sur à feu moyen.

4.



Placer le poulet dans une poêle chaude et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 4 minutes de chaque côté.

5.



Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

6.



Badigeonner la sauce barbecue sur le poulet.

7.



Couvrir la poêle et cuire jusqu'à ce que le poulet soit glacé, environ 1 minute de chaque côté.

8.



Transférer le poulet dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium pour le garder au chaud.

9.



, (Un four à induction de comptoir peut être utilisé à la place de la poêle pour cuire le poulet.

10.



Préchauffer four avec la grille à l'intérieur sur la position gril.

11.



Griller le poulet à feu moyen jusqu'à ce que n'est plus rose au centre, environ 4 minutes de chaque côté.

12.



Badigeonner le poulet de sauce barbecue et remettre au four; cuire jusqu'à ce que le poulet soit glacé, environ 1 minute de chaque côté.

13.



), Essuyez la poêle avec du papier absorbant .

14.



Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide restantes à feu moyen.

15.



Ajouter la viande froide; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, 3 à 5 minutes.

16.



Chauffer le beurre dans une autre poêle à feu moyen.

17.



Ajouter la carotte et le daikon mariné, le kimchee et le riz; cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit chaud, 1 à 2 minutes.

18.



Assaisonner le mélange de riz avec l'assaisonnement liquide et la sauce soya; ajouter les flocons d'ail.

19.



Cuire et remuer jusqu'à ce que le riz soit croustillant par endroits, de 3 à 5 minutes.

20.



Ajouter le gochujang et la charcuterie au riz frit et bien mélanger.

21.



Répartir le riz frit dans les assiettes de service.

22.



Trancher les poitrines de poulet; déposer sur le riz.

23.



Mélanger la mayonnaise et la sauce piquante Sriracha dans un petit bol; verser sur le poulet.

24.



Saupoudrer d'oignon vert sur le dessus.

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