Poisson léger et épicé


Prep: 5 min

Cook: 20 min

Total: 25 min

Serves: 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 183 calories, protéines 34,7 g, glucides 4,1 g, lipides 2,3 g, cholestérol 61,7 mg, sodium 340,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2.



Placer une feuille de papier d'aluminium sur une plaque à pâtisserie et graisser légèrement.

3.



Placer les filets sur du papier d'aluminium et saupoudrer de poudre d'ail, de sel et de poivre.

4.



Verser la sauce piquante sur les filets et presser le jus de lime sur le dessus.

5.



Épingler les côtés du papier d'aluminium ensemble et plier la couture pour sceller le poisson.

6.



Cuire au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

7.



le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Commentaires sur la recette Poisson léger et épicé

Laisse ton commentaire:





recettes

Pain au levain aux pacanes et aux abricots

Voir Pain au levain aux pacanes et aux abricots
recettes

Salade de fruits et guimauves

Voir Salade de fruits et guimauves
recettes

Million de cookies monstres

Voir Million de cookies monstres
recettes

Fudge aux fruits d'été

Voir Fudge aux fruits d'été
recettes Croissants

Croissants

Voir Croissants

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Fruit de mer

Fruit de mer

Voir Fruit de mer
recettes Poisson

Poisson

Voir Poisson

Autres recettes de la catégorie "Poisson"