Poisson-chat grillé au citron et au poivre


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 374 calories, protéines 38,4 g, glucides 48,1 g, lipides 15,5 g, cholestérol 111,7 mg, sodium 4545 mg.


Préparation de la recette

1.



Versez le jus de 5 citrons dans un bol en verre ; ajoutez le sel de mer et l'ail.

2.



Ajoutez les filets de poisson-chat, couvrez et laissez mariner au réfrigérateur 1 à 4 heures.

3.



Préchauffez le gril du four à 400 °F (205 °C) et placez grille du four en position la plus basse.

4.



Retirer les filets de poisson-chat de la marinade et secouer l'excédent ; jeter le reste de la marinade.

5.



Placer les filets dans une rôtissoire ; saupoudrer d'assaisonnement au poivre citronné, d'assaisonnement à l'ail et d'assaisonnement créole.

6.



Disposer les tranches de citron sur les filets.

7.



« Rôtir au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette, 12 à 15 minutes.

8.



pour la garniture.

9.



Servir avec des quartiers de citron sur le côté.

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