Petit-déjeuner sain au quinoa et aux œufs d'inspiration asiatique

Petit-déjeuner sain au quinoa et aux œufs d'inspiration asiatique
🧮

Besoin de convertir des mesures ?

Utilisez notre calculatrice de cuisine pour tasses, grammes et plus.

Ingrédients

2 tasses d'eau
1 tasse de quinoa, rincé et égoutté
¼ cuillère à café de sel
1u2009½ cuillères à café d'huile d'olive, ou au besoin
1 poivron moyen, haché
1 cuillère à soupe de vert tranché oignons
1 gousse d'ail hachée
3 gros œufs battus
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de sauce sriracha, ou au goût
📱

Voulez-vous avoir cette recette toujours à portée de main ?

Découvrez notre application : enregistrez vos favoris, partagez et bien plus encore.

DISPONIBLE SUR Google Play

Préparation

1

Mélanger l'eau, le quinoa et le sel dans une casserole à feu moyen-vif ; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée, environ 15 minutes. Retirer du feu et remuer avec un fourchette.

2

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter le poivron et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 5 minutes. Ajouter l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 5 minutes. 30 secondes. Verser les œufs dans la poêle; cuire et remuer jusqu'à ce que les œufs sont pris, environ 5 minutes.

3

Mélanger le mélange d'œufs et de légumes dans le quinoa. Ajouter la sauce soja et la sauce sriracha et garnir d'oignons verts.

Avis et Évaluations 💬

Donnez votre avis

Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à évaluer cette recette ! ⭐