Patates douces rôties Salade de quinoa


Prep: 25 mins

Cook: 35 mins

Additional: 20 mins

Total: 1 hr 20 min

Servs : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 445 calories, protéines 8,3 g, glucides 52,1 g, lipides 23,6 g, sodium 93,1 mg.


Préparation de la recette

1.



« Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C) », « Porter l'eau et le quinoa à ébullition dans une casserole.

2.



Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, 15 à 20 minutes.

3.



refroidir.

4.



Mélanger les patates douces dans l'huile d'olive sur une plaque à pâtisserie.

5.



Rôtir au four préchauffé jusqu'à tendreté, 20 à 25 minutes.

6.



Laisser refroidir.

7.



Mélanger le brocoli, le poivron jaune, le poivron rouge et le concombre en gros bol ; ajouter le quinoa et les patates douces.

8.



Battre l'huile d'olive extra vierge, le sirop d'érable, le jus de citron, le jus de lime, le sel et le poivre dans un petit bol.

9.



Mélanger la vinaigrette avec la salade ; garnir de coriandre.

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