Okra Fried


Prepare: 15 min

Cook: 15 min

Total: 30 min

Serves: 4

Yield: 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 394 calories, protéines 4,7 g, glucides 29 g, lipides 29,2 g, cholestérol 46,5 mg, sodium 167,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un petit bol, faire tremper le gombo dans l'œuf pendant 5 à 10 minutes.

2.



Dans un bol moyen, mélanger la semoule de maïs, le sel et le poivre.

3.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen - Tremper le gombo dans le mélange de semoule de maïs, enrobant uniformément.

4.



Placer délicatement le gombo dans l'huile chaude, en remuant continuellement.

5.



Réduire le feu à moyen lorsque le gombo commence à brunir et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

6.



Égoutter sur du papier absorbant.

7.



papier.

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