Nouilles coréennes à la patate douce (Japchae)


Prep : 25 mins

Cook: 30 min

Additional: 30 min

Total: 1hr 25min

Portions : 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 283 Calories, Protéines 14,2 g, Glucides 33 g, Lipides 9,9 g, Cholestérol 47,8 mg, Sodium 909,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger 1/4 tasse de sauce soja, le mirin, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame, l'ail et 1 cuillère à café de poivre dans un bol.

2.



Ajouter le steak; mélanger pour enrober.

3.



Laisser mariner au moins 30 minutes.

4.



Mélanger 1/4 tasse de sauce soja, miel, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et 1 pincée de poivre dans un grand bol ; bien mélanger la sauce.

5.



Remplir une grande casserole d'eau et porter à ébullition ; ajouter les nouilles et ramener à ébullition.

6.



Cuire à découvert, en remuant de temps en temps, environ 5 minutes.

7.



Égoutter.

8.



Ajouter les nouilles à la sauce; remuer pour enrober.

9.



Battre l'œuf dans un bol.

10.



Chauffer la poêle à feu moyen-doux; verser l'œuf.

11.



Cuire jusqu'à ce qu'il soit ferme, environ 1 minute de chaque côté.

12.



Couper en lanières.

13.



« Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

14.



Ajouter les épinards et cuire, à découvert, jusqu'à ce qu'ils soient bien verts, environ 1 minute.

15.



Égoutter dans une passoire et plonger immédiatement dans de l'eau glacée pendant plusieurs minutes pour arrêter la cuisson.

16.



go.

17.



Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé.

18.



Ajouter la carotte et l'oignon; faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.

19.



Ajouter le bifteck et la marinade; cuire jusqu'à tendreté, 5 à 8 minutes.

20.



Ajouter les épinards.

21.



Ajouter les nouilles et l'œuf; cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et bien chaud, environ 2 minutes.

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