Mahi Mahi Aux Oignons Et Champignons


Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 minutes

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 251 calories, protéines 33 g, glucides 8 g, lipides 8,1 g, cholestérol 124,3 mg, sodium 154,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive et cuire les oignons, les champignons et l'ail à feu moyen jusqu'à ce que les oignons soient translucides, Couper le mahi mahi en filets de 3 pouces de long.

2.



Disposer les filets de Mahi Mahi sur les oignons, les champignons et l'ail .

3.



Saler et poivrer le premier côté des filets au goût.

4.



Ajouter le vin blanc de cuisson et le jus de citron.

5.



Couvrir et cuire 4 à 5 minutes.

6.



Retourner les filets et assaisonner le deuxième côté avec du sel et du poivre au goût.

7.



Cuire 4 à 5 minutes ou jusqu'à le poisson s'émiette facilement.

8.



Retirez uniquement le poisson dans une assiette chaude et gardez au chaud jusqu'à ce que la sauce soit prête.

9.



Dans la même casserole avec tous les oignons, les champignons, l'ail et le vin de cuisson, augmenter le feu à moyen/élevé.

10.



Porter à ébullition .

11.



 Dissoudre la fécule de maïs dans 2 cuillères à soupe d'eau ; remuer dans la casserole.

12.



Remuer la sauce continuellement jusqu'à ce que la sauce épaississe à la consistance désirée.

13.



Verser la sauce sur les filets de mahi mahi.

14.



Servir aussitôt.

Commentaires sur la recette Mahi Mahi Aux Oignons Et Champignons

Laisse ton commentaire:





recettes

Imperial Vegetables & Noodles

Voir Imperial Vegetables & Noodles
recettes

Cuisses de poulet épicées à la mijoteuse de Marcel's

Voir Cuisses de poulet épicées à la mijoteuse de Marcel's
recettes

Corned Beef Pour Sandwichs Dans Une Mijoteuse

Voir Corned Beef Pour Sandwichs Dans Une Mijoteuse
recettes

Gâteau Soda Citron-Lime

Voir Gâteau Soda Citron-Lime
recettes Croissants

Croissants

Voir Croissants
recettes Gâteau aux raisins bouilli I

Gâteau aux raisins bouilli I

Voir Gâteau aux raisins bouilli I

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Fruit de mer

Fruit de mer

Voir Fruit de mer
recettes Poisson

Poisson

Voir Poisson
recettes Travail, travail

Travail, travail

Voir Travail, travail

Autres recettes de la catégorie "Poisson"