Le chemin vers le cœur d'un homme

Le chemin vers le cœur d'un homme
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Ingrédients

1 livre de flétan
½ tasse de vin blanc
⅛ cuillère à café de poivre blanc moulu
2 cuillères à soupe de beurre
½ tasse de champignons hachés
¼ tasse d'oignon haché
¼ tasse de poivron rouge haché
2 cuillères à soupe de beurre
2 cuillères à soupe de farine tout usage
1 tasse de lait évaporé
¼ cuillère à café de sel
⅛ cuillère à café de poivre blanc moulu
½ livre de chair de crabe en flocons
¼ tasse déchiquetée Fromage Monterey Jack
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Préparation

1

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Beurrez 8 petits moules allant au four.

2

Couper le poisson en 8 morceaux et le placer dans un plat de cuisson peu profond de 9 x 13 pouces. Verser le vin sur le poisson et saupoudrer de 1/8 de cuillère à thé de terre poivre blanc.

3

Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement; garder le four allumé pour la dernière étape.

4

Faire fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une grande casserole à feu moyen. Faire revenir les champignons, l'oignon et la cloche rouge poivrer jusqu'à tendreté; retirer du feu et réserver.

5

Faire fondre les 2 cuillères à soupe de beurre restantes dans une casserole à feu doux. Mélanger la farine et cuire 1 minute, en remuant constamment jusqu'à consistance lisse. Ajouter graduellement le lait et augmenter le feu à moyen, en remuant constamment jusqu'à ce que le mélange soit épais et bouillonnant.

6

Ajouter le mélange de champignons, le sel et le 1/8 à thé de poivre blanc moulu restant dans la casserole, en remuant jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Retirer la sauce du feu et réserver.

7

Retirez délicatement le poisson du vin à l'aide d'une écumoire et placez 1 morceau dans chaque casserole. Saupoudrer uniformément la chair de crabe sur le dessus, puis 2 cuillères à soupe de sauce et 1 1/2 cuillères à café de fromage sur chaque assiette.

8

Cuire au four préchauffé 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit chaud et bouillonnant; servir immédiatement.

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