Gaufres aux bananes, aux noix et aux pépites de chocolat


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 436 calories, protéines 15,9 g, glucides 70,9 g, lipides 11,7 g, cholestérol 1,8 mg, sodium 798,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le lait et l'avoine dans un bol ; laisser l'avoine ramollir, environ 5 minutes.

2.



Mélanger ensemble le mélange à crêpes, la banane, les pépites de chocolat, les noix, le blanc d'œuf, les graines de lin et l'huile d'olive dans le mélange lait-avoine jusqu'à ce que la pâte soit juste mélangé.

3.



Préchauffer et graisser un gaufrier selon les instructions du fabricant, Placer environ 1/4 tasse de pâte dans un moule à gaufre préchauffé et cuire selon les instructions du fabricant jusqu'à ce qu'il soit doré, 2 à 5 minutes.

4.



Répéter avec le reste de la pâte .

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