Flocons d'avoine à la citrouille


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 229 calories, protéines 9,4 g, glucides 38,7 g, lipides 4,7 g, cholestérol 7,3 mg, sodium 42,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger l'avoine et le lait dans un bol allant au micro-ondes.

2.



Cuire à feu vif pendant 1 à 2 minutes, en remuant une fois.

3.



Ajouter plus de lait ou d'avoine pour obtenir la consistance désirée et cuire encore 30 secondes.

4.



Ajouter la purée de citrouille, la tarte à la citrouille d'épices et de sucre à la cannelle.

5.



Chauffez et servez.

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