Couscous à la roquette, au poulet et aux noix


Prep: 15 mins

Cook: 15 mins

Additional: 5 mins

Total: 35 minutes

Servit : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 323 calories, protéines 21,8 g, glucides 34,6 g, lipides 11,1 g, cholestérol 33 mg, sodium 595,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Coloque una cacerola a fuego medio durante aproximadamente 1 minuto y vierta aceite de oliva en la sartén caliente.

2.



Cocine y revuelva las nueces en aceite caliente hasta que estén ligeramente doradas y fragantes, de 2 a 3 minutos.

3.



Retire del fuego y transfiera las nueces a un bol.

4.



Caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en la misma sartén; cocine y revuelva los hongos shiitake hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.

5.



Retire los champiñones de la sartén.

6.



Agregue 1 cucharadita más de aceite de oliva a la sartén; cocine y revuelva el pollo y el ajo hasta que el pollo esté dorado y la carne ya no esté rosada por dentro, aproximadamente 10 minutos.

7.



Vierta el caldo de pollo en la mezcla de pollo, agregue la rúcula y revuelva el contenido del paquete de condimento de cuscús en la mezcla; llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante 1 minuto.

8.



Agregue el cuscús a la mezcla, cubra la cacerola y retire del fuego.

9.



Deje reposar hasta que se haya absorbido el líquido y le CU le scous est tendre, environ 5 minutes.

10.



Ajouter les noix et le basilic, remuer légèrement le couscous à la fourchette pour combiner et servir.

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