Casserole de thon et de riz

Name: Casserole de thon et de riz
Cuisine: Mundial
Ingredients: huile de pulvérisation; 1u2009½ tasses de lait; 1 boîte (10,5 onces) de crème de céleri condensée; 1 boîte (10,5 onces) de crème condensée de soupe aux champignons; 2 boîtes (5 onces) de thon, égoutté; 1u2009¼ tasses de riz non cuit; ½ tasse de céleri haché; ⅓ tasse d'oignon haché; ⅓ tasse de poivron coupé en dés; 1 cuillère à soupe d'ail haché; 1 cuillère à café d'origan séché; 1 cuillère à café de persil séché; ½ cuillère à café de poivre noir moulu; ¼ cuillère à café de sel

Ingrédients

huile de pulvérisation

1u2009½ tasses de lait

1 boîte (10,5 onces) de crème de céleri condensée

1 boîte (10,5 onces) de crème condensée de soupe aux champignons

2 boîtes (5 onces) de thon, égoutté

1u2009¼ tasses de riz non cuit

½ tasse de céleri haché

⅓ tasse d'oignon haché

⅓ tasse de poivron coupé en dés

1 cuillère à soupe d'ail haché

1 cuillère à café d'origan séché

1 cuillère à café de persil séché

½ cuillère à café de poivre noir moulu

¼ cuillère à café de sel

Information nutritionnelle

Par portion: 307 calories, protéines 17,3 g, glucides 42,5 g, lipides 7 g, cholestérol 22,9 mg, sodium 834,6 mg.

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Vaporiser une casserole de 2 pintes avec un aérosol de cuisson.

Mélanger le lait, les deux soupes, le thon, le riz, le céleri, l'oignon, le poivron, l'ail, l'origan, le persil, poivre noir et sel dans un grand bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.

Verser dans le plat préparé et couvrir de papier d'aluminium.

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 1 heure et 30 minutes.

Laisser refroidir légèrement avant de servir, environ 10 minutes.