Burrito aux tomates, aux épinards et aux haricots


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 685 calories, protéines 20,6 g, glucides 92,1 g, lipides 29,2 g, cholestérol 6,3 mg, sodium 1706,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

2.



Faire revenir l'oignon et l'ail pendant 5 minutes.

3.



Ajouter la poudre de chili et le cumin et cuire pendant 1 minute.

4.



Ajouter l'eau, la tomate, les haricots rouges et le sel.

5.



Porter à ébullition, puis réduire chauffer et laisser mijoter pendant 20 minutes.

6.



Ajouter les épinards et cuire 5 minutes supplémentaires.

7.



Placer 1/4 du mélange de haricots au centre d'une tortilla chaude.

8.



Envelopper et garnir d'avocat, de crème sure et de salsa.

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