Burger Végé Tofu


Prep: 10 mins

Cook: 10 minutes

Total: 20 minutes

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 168 calories, protéines 10,6 g, glucides 18,3 g, lipides 11,7 g, cholestérol 46,5 mg, sodium 285,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Pressez la carotte et la courgette entre des serviettes en papier pour éliminer l'excès d'humidité.

2.



Dans un bol moyen, mélangez les carottes, la courgette, le tofu, l'oignon, le céleri, l'œuf, la chapelure et la pâte de curry.

3.



Émincer 2/3 du basilic et ajouter au tofu Bien mélanger et façonner en 4 galettes d'environ 1/2 pouce d'épaisseur.

4.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

5.



Cuire les hamburgers pendant 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

6.



Servir avec les feuilles de basilic restantes.

Commentaires sur la recette Burger Végé Tofu

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits épingles à linge

Biscuits épingles à linge

Voir Biscuits épingles à linge
recettes Biscuits aux pépites de chocolat au babeurre

Biscuits aux pépites de chocolat au babeurre

Voir Biscuits aux pépites de chocolat au babeurre
recettes

Soupe minute aux tortellinis et aux tomates

Voir Soupe minute aux tortellinis et aux tomates
recettes

Sauce copieuse pour pâtes au ragoût

Voir Sauce copieuse pour pâtes au ragoût
recettes

Brownies au chocolat et caramel

Voir Brownies au chocolat et caramel
recettes

Hanky ​​​​Panky

Voir Hanky ​​​​Panky

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Plats principaux

Plats principaux

Voir Plats principaux
recettes Recettes de hamburgers

Recettes de hamburgers

Voir Recettes de hamburgers
recettes Végétarien

Végétarien

Voir Végétarien

Autres recettes de la catégorie "Recettes de hamburgers"