Name: Barres granola pour micro-ondes Ella's
Prep time: PT10 M
Cook time: PT30 M
Total time: PT45 M
Yield: 8
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse de mini guimauves; 1 tasse de céréales de riz croustillant; ¾ tasse de flocons d'avoine; 2 cuillères à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de beurre, température ambiante; ¼ tasse de myrtilles rouges séchées hachées (facultatif); ¼ tasse d'amandes concassées, ou au goût (facultatif); 1 pincée de cannelle moulue, ou au goût

Prep : 10 mins

Cook: 5 mins

Additional: 30 minutes

Total : 45 minutes

Servit : 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients

1 tasse de mini guimauves

1 tasse de céréales de riz croustillant

¾ tasse de flocons d'avoine

2 cuillères à soupe de miel

1 cuillère à soupe de beurre, température ambiante

¼ tasse de myrtilles rouges séchées hachées (facultatif)

¼ tasse d'amandes concassées, ou au goût (facultatif)

1 pincée de cannelle moulue, ou au goût

Information nutritionnelle

Par portion: 130 calories, protéines 2,2 g, glucides 21,7 g, lipides 4,2 g, cholestérol 3,8 mg, sodium 45,5 mg.

Préparation de la recette

Versez les guimauves dans un bol allant au micro-ondes et passez-les au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient fondues, environ 30 secondes.

Ajoutez les céréales de riz, les flocons d'avoine, le miel et le beurre aux guimauves ; passez-les au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes, environ 30 secondes de plus.

Remuer jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées.

Ajoutez les canneberges, amandes et cannelle.

Presser le mélange dans un plat carré de 6 pouces et congeler jusqu'à ce qu'il soit pris, 30 à 60 minutes.

Couper en barres.