Avoine de nuit au sarrasin


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 215 calories, protéines 7,6 g, glucides 29,2 g, lipides 8,5 g, cholestérol 6,5 mg, sodium 39,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le sarrasin, les graines de chia, 1 1/2 cuillères à café de noix de coco, la farine de graines de lin, la cannelle et la vanille moulue dans un bocal ; remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

2.



Ajouter le lait ; couvrir.

3.



Placer au réfrigérateur, de 8 heures à une nuit.

4.



Incorporer mélange de sarrasin.

5.



Cuire au micro-ondes pendant 30 secondes.

6.



Ajouter les baies mélangées, le reste de la noix de coco et l'agave.

Commentaires sur la recette Avoine de nuit au sarrasin

Laisse ton commentaire:





recettes Carrés de tarte au beurre

Carrés de tarte au beurre

Voir Carrés de tarte au beurre
recettes Rügelach II

Rügelach II

Voir Rügelach II

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes petit-déjeuner et brunch

petit-déjeuner et brunch

Voir petit-déjeuner et brunch
recettes Des céréales

Des céréales

Voir Des céréales

Autres recettes de la catégorie "Des céréales"