Salmón Mango Bango Del Chef John

Prep: 10 mins

Cook: 5 mins

Adicional: 15 mins

Total: 30 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 307 calorías, proteína 25,1 g, carbohidratos 27 g, grasa 11,6 g, colesterol 51 mg, sodio 211,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcla el mango, el jugo de lima, la mermelada de pimiento y el cilantro en un tazón.

2.



Cubra el tazón y refrigere para que se combinen los sabores, aproximadamente 30 minutos.

3.



Sazone los filetes de salmón con sal marina.

4.



Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que el aceite comience a humear.

5.



Coloque el salmón, con la carne hacia abajo, en la sartén caliente y cocine hasta que los bordes comiencen a cocinarse, aproximadamente 2 minutos.

6.



Voltee los filetes, retire la sartén del fuego y déjelos reposar en la sartén caliente hasta que estén bien cocidos, de 2 a 3 minutos más.

7.



Transfiera a un plato y cubra con condimento de mango frío.

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