Rabe De Brócoli Con Pimientos Asados

Prep: 10 mins

Cook: 10 mins

Total: 20 mins

Ration: 6

Rendimiento : 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 93 calorías, proteína 2,5 g, carbohidratos 4,5 g, grasa 7,4 g, colesterol 1,5 mg, sodio 146,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Haga hervir una olla grande de agua ligeramente salada.

2.



Agregue el brócoli rabe y cocine sin tapar hasta que los tallos estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

3.



Escurrir en un colador.

4.



Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

5.



Agregue el ajo y cocine hasta que esté tierno, aproximadamente 1 minuto.

6.



Agregue el brócoli rabe.

7.



Cocine y revuelva hasta que el brócoli se haya cocinado al grado deseado de ternura, aproximadamente 5 minutos para que esté suave.

8.



Agregue los pimientos asados ​​hasta que se calienten, luego retire la sartén del fuego y agregue el jugo de limón.

9.



Espolvorea con queso parmesano para servir.

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