Puré Island De Coco Y Camote

Prep: 12 mins

Cook: 10 mins

Total: 22 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones de 1/2 taza

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 236 calorías, proteína 3,8 g, carbohidratos 49,6 g, grasa 3,3 g, sodio 417,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Perfore las batatas varias veces con un tenedor o un cuchillo para pelar.

2.



Cocine en el microondas a temperatura alta durante 10 a 12 minutos o hasta que esté muy suave.

3.



Enfríe hasta que sea fácil de manejar.

4.



Raspe la pulpa de las papas de la cáscara y colóquela en un tazón; desechar las pieles.

5.



Triture bien con un tenedor.

6.



Agregue el jugo de lima, la cebolla, el comino, la sal, la canela y la pimienta.

7.



Dobla la crema batida de coco en la mezcla de camote hasta que se mezclen.

8.



Servir inmediatamente.

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