Pasta Salteada Con Verduras

Prep: 20 min

Cocinar: 25 min

Total: 45 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 403 calorías, proteína 24,7 g, carbohidratos 57 g, grasas 8,7 g, colesterol 34,2 mg, sodio 566,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Traiga una olla grande con agua a hervir.

2.



Cocine la pasta de espagueti en agua hirviendo hasta que esté al dente.

3.



Escurrir.

4.



Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande o en un wok a fuego medio-alto.

5.



Cocine el ajo en aceite durante 1 minuto.

6.



Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave.

7.



Agregue el pollo y cocine hasta que los jugos salgan claros.

8.



Mezcle el brócoli, la coliflor y las zanahorias, y cocine de 2 a 5 minutos, revolviendo con frecuencia.

9.



Sazone con salsa de soya, sal y pimienta, Mezcle la pasta con verduras y sirva caliente.

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