Prep: 5 mins
Cook: 5 mins
Total: 10 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 2 panqueques estándar
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 228 calorías, proteína 7,8 g, carbohidratos 31,5 g, grasa 9,5 g, colesterol 196,8 mg, sodio 100,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente una sartén grande a fuego medio; agregue mantequilla.
2.
Aplaste los trozos de plátano en un tazón con un tenedor hasta que adquiera una consistencia húmeda.
3.
Agregue el huevo y bata la mezcla hasta que la masa esté suave.
4.
Eche la masa en la mantequilla caliente para hacer 2 panqueques.
5.
Cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, aproximadamente 3 minutos.
6.
Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, aproximadamente 2 minutos.
Comentarios de la receta Panqueques De Plátano Sin Trigo De 2 Ingredientes (Paleo)
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