Preparación 10 minutos
Total 10 minutos
Raciones 6
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 126 calorías, proteína 2,3 g, carbohidratos 12,8 g, grasa 8,4 g, colesterol 4,2 mg, sodio 7,4 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Mezcle yogur, nata agria, eneldo y menta en un bol.
2.
Agregue las pasas, el pepino y las nueces. Transfiera la mezcla a un plato para servir.
¿Puedo usar yogur griego en lugar de yogur natural?
Sí, puedes usar yogur griego para darle una textura más espesa a la ensalada.
¿Cómo puedo conservar esta ensalada?
Puedes guardarla en el frigorífico durante hasta 5 días. Agrega las nueces justo antes de servir para que no se ablanden.
¿Qué puedo servir con esta ensalada?
Esta ensalada es perfecta como entrante o como acompañamiento de carnes asadas o ensaladas más grandes.
Comentarios de la receta Mástil-o-Khiar
2025-11-11 22:42:28
Uxue 5/5
Hola Elías, para sustituir la crema agria por yogur griego puedes usar la misma cantidad. En cuanto al tiempo de cocción y técnica, no hay problema ya que esta receta es tipo ensalada y no requiere cocción. Solo mezcla bien los ingredientes en un bol y listo.
2025-11-11 01:47:41
Rodolfo 5/5
Hola Izan, puedes intentar sustituir la crema agria por yogur griego, pero ten en cuenta que el resultado será un poco más espeso y menos ácido. En cuanto al tiempo de reposo, te recomiendo dejarlo al menos 30 minutos en el frigorífico para que los sabores se mezclen bien.
2025-11-10 10:36:41
Iago 5/5
La receta del Mástil-o-Khiar me ha encantado. La hice con los ingredientes originales y el resultado fue espectacular. Me gustó mucho cómo quedó el yogur con las especias y la textura que aportaron las nueces.
2025-11-10 09:46:46
Lola 5/5
La verdad es que me encantó esta receta. El contraste entre el yogur y las nueces picadas quedó delicioso. Lo único que cambié fue agregar un poco más de pepino para darle un toque fresco extra.
2025-11-09 16:53:14
Izan 4/5
No sé si puedo sustituir la crema agria por yogur griego, ¿cómo afectaría al resultado? Además, ¿cuánto tiempo debo dejarlo reposar en el frigorífico antes de servirlo?
2025-11-09 11:48:15
Elías 4/5
No sé si puedo sustituir la crema agria por yogur griego. ¿Cuánto tiempo de cocción necesito y cuál es la técnica adecuada?
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