Name: La Mejor Ensalada De Brócoli
Prep time: 10 min
Total time: 40 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 brócoli fresco de cabeza grande; 1 coliflor de cabeza grande; 2 manzanas peladas, sin corazón y picadas; 312 g de mandarinas, escurridas; 80 ml de semillas de girasol; 1 ( 16 onzas) botella de aderezo para ensalada Catalina

Esta deliciosa ensalada de brócoli es una opción saludable y sabrosa para cualquier ocasión. Con su combinación única de ingredientes, esta receta es fácil de preparar y seguro que se convertirá en un favorito en tu casa.

Preparación 10 minutos

Adicional 30 minutos

Total 40 minutos

Raciones 6

Ingredientes

1 brócoli fresco de cabeza grande

1 coliflor de cabeza grande

2 manzanas peladas, sin corazón y picadas

312 g de mandarinas, escurridas

80 ml de semillas de girasol

1 ( 16 onzas) botella de aderezo para ensalada Catalina

Información nutricional

Por Ración: 413 calorías, proteína 4,7 g, carbohidratos 44,5 g, grasa 26,1 g, sodio 810,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Corte el brócoli y la coliflor en floretes pequeños a medianos; combinar con manzanas y naranjas.

Vierta suficiente aderezo sobre los ingredientes para cubrir; revuelva y espolvoree con semillas de girasol. Sirva inmediatamente o deje que se enfríe y se mezclen los sabores.

¿Qué puedo usar como sustituto de las manzanas?

Si no tienes manzanas, puedes usar peras en su lugar. Simplemente asegúrate de pelarlas y picarlas del mismo tamaño que las manzanas.

¿Cómo puedo conservar esta ensalada?

Puedes guardar la ensalada en un recipiente hermético en el frigorífico durante hasta 5 días. Sin embargo, ten en cuenta que el brócoli y la coliflor pueden ablandarse con el tiempo.

¿Puedo usar brócoli congelado para esta receta?

Sí, puedes usar brócoli congelado. Simplemente asegúrate de descongelarlo completamente antes de usarlo y escurrirlo bien para eliminar cualquier exceso de agua.