Name: English Muffin Con Mantequilla De Maní, Plátano Y Semillas De Chía
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 panecillo inglés integral, partido; 2 cucharadas de mantequilla de maní; ½ plátano, en rodajas finas; 2 cucharaditas de miel; 2 cucharaditas de semillas de chía

Prep: 5 min

Cocinar: 2 min

Total: 7 min

Raciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Ingredientes

1 panecillo inglés integral, partido

2 cucharadas de mantequilla de maní

½ plátano, en rodajas finas

2 cucharaditas de miel

2 cucharaditas de semillas de chía

Información nutricional

Por Ración: 448 calorías, proteína 15,4 g, carbohidratos 61 g, grasas 19,5 g, sodio 462,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Tueste el muffin inglés hasta que esté dorado, aproximadamente 2 minutos. Extienda 1 cucharada de mantequilla de maní sobre cada mitad; coloque las rodajas de plátano encima. Rocíe miel sobre el plátano. Espolvorea semillas de chía por encima. Sirva las 2 mitades con la cara abierta.