Empanadas De Pollo

Prep: 20 mins

Cook: 19 mins

Aditional: 10 mins

Total: 49 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 empanadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 199 calorías, proteína 20,7 g, carbohidratos 22,4 g, grasa 2,7 g , colesterol 87,7 mg, sodio 404,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Tueste las rebanadas de pan en la tostadora hasta que estén duras y doradas, aproximadamente 5 minutos.

2.



Retire y enfríe sobre una rejilla hasta que ya no esté tibio al tacto, aproximadamente 10 minutos.

3.



Desmenuce las rebanadas de pan tostado en un tazón grande hasta que se reduzcan a migajas finas, o colóquelas en un procesador de alimentos y procese hasta que estén finas.

4.



Combine el pollo.

5.



, manzana, cebolla, pan rallado, huevo, salsa de soya y salsa de ostras en un tazón hasta que estén bien mezclados.

6.



Déle forma a la mezcla en 4 hamburguesas.

7.



Coloque la harina en un lugar, cubra las hamburguesas con harina.

8.



Rocíe una sartén antiadherente con aceite en aerosol, caliente a temperatura media.

9.



Cocine las hamburguesas hasta que se doren por ambos lados, ya no estén rosadas en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 7 minutos por lado.

10.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

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