Name: Comida casera para el almuerzo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 6 galletas de trigo (como Wheat Thins®); 3 rebanadas de pavo reducido en sodio; 2 rebanadas de queso Cheddar reducido en grasa, en cuartos; 1 hoja de lechuga romana, cortada en trozos grandes (Opcional); 1 tomate roma, en rodajas (Opcional)

Una deliciosa combinación de sabores para tu almuerzo. Pavo y queso Cheddar sobre galletas de trigo, con lechuga romana y tomate Roma opcionales.

Preparación 10 mins

Cocinado -

Total 10 mins

Raciones 1

Ingredientes

6 galletas de trigo (como Wheat Thins®)

3 rebanadas de pavo reducido en sodio

2 rebanadas de queso Cheddar reducido en grasa, en cuartos

1 hoja de lechuga romana, cortada en trozos grandes (Opcional)

1 tomate roma, en rodajas (Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 296 calorías, proteína 35,6 g, carbohidratos 17,7 g, grasa 9,7 g, colesterol 49,4 mg, sodio 889,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque las galletas en una pequeña bolsa de plástico con cierre. Coloque los cuadrados de pavo y queso Cheddar en una bolsa de plástico con cierre separada. Coloque la lechuga y el tomate en una tercera bolsa de plástico con cierre.

Sirva apilando pavo, queso Cheddar, lechuga y tomate sobre galletas de trigo.

¿Puedo usar otras carnes en lugar del pavo?

Sí, puedes usar otras carnes como pollo o jamón en lugar del pavo.

¿Cómo puedo conservar esta combinación de almuerzo casero?

Puedes guardar las galletas y los ingredientes separados en el frigorífico durante hasta 5 días. Una vez que hayas armado el sándwich, es mejor comerlo de inmediato.