Cocine A Fuego Lento El Pollo Al Limón

Prep: 10 min

Cocinar: 20 min

Total: 30 min

Raciones: 2

Rendimiento: 2 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 476 calorías , proteína 32,8 g, carbohidratos 58,4 g, grasa 11,3 g, colesterol 166,8 mg, sodio 103,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Corte las pechugas de pollo de un lado a la mitad horizontalmente hasta media pulgada del otro lado.

2.



Abra los dos lados y extiéndalos como un libro abierto.

3.



Mezcle la harina, la cebolla en polvo, el pimentón y la pimienta negra en un plato hondo.

4.



Coloque el huevo batido en un plato poco profundo separado.

5.



Sumerja el pollo en la mezcla de harina y cubra uniformemente; sumerja el pollo en el huevo batido.

6.



Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio.

7.



Coloque el pollo en la sartén; dore por cada lado, aproximadamente 6 minutos en total.

8.



Vierta 1/2 taza de caldo de pollo sin sal Swanson® y jugo de limón en la sartén.

9.



Cubra y cocine a fuego lento el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 15 minutos.

10.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

11.



Retire el pollo y reservar; mantener caliente.

12.



Bate 2 cucharadas de maicena y el 1/4 de taza restante de caldo de pollo sin sal Swanson®; añadir al líquido en la sartén.

13.



Aumente el fuego a medio-alto y revuelva con frecuencia hasta que la salsa se espese, aproximadamente 5 minutos.

14.



Espolvorea el pollo con eneldo.

15.



Sirva la salsa con pollo.

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