Calabaza Espagueti Vegana De Inspiración Griega

Prep: 15 mins

Cook: 25 mins

Total: 40 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 251 calorías, proteína 4,7 g, carbohidratos 41 g, grasa 10,6 g, sodio 159 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Haga hervir una olla muy grande de agua.

2.



Agregue la calabaza espagueti y cocine hasta que se perfore fácilmente con un tenedor, de 20 a 30 minutos.

3.



Mientras se cocina la calabaza, caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

4.



Agregue la cebolla y saltee hasta que esté blanda, unos 5 minutos.

5.



Agregue el ajo y saltee por 3 minutos.

6.



Agregue los tomates y cocine hasta que estén bien calientes, aproximadamente 3 minutos.

7.



Retire la calabaza del agua hirviendo.

8.



Deje enfriar un poco, luego use guantes para horno y corte la calabaza a lo largo.

9.



Saque y deseche las semillas.

10.



Use un tenedor largo para sacar hebras de calabaza espagueti en un tazón para servir.

11.



Agregue verduras salteadas, albahaca y aceitunas y mezcle para combinar.

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