Burrito saludable de huevo y pavo para el desayuno

Preparación 15 minutos

Cocinado 20 minutos

Total 35 minutos

Raciones 2

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 513 calorías, proteína 36,2 g, carbohidratos 39 g, grasa 23,4 g, colesterol 278,1 mg, sodio 747,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 110 grados C. Envuelva las tortillas en papel de aluminio.

2.

Mezcle el pavo molido, el comino, la salvia y la pimienta en un tazón.

3.

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y saltee hasta que esté blanda, unos 5 minutos. Agregue la mezcla de pavo y cocine, separando con un tenedor, hasta que se dore y esté cocido.

4.

Agregue los huevos batidos a la sartén y cocine hasta que estén cuajados.

5.

Coloque las tortillas en el horno precalentado para calentar durante unos minutos.

6.

Una vez que las tortillas estén calientes, coloque una porción del relleno de pavo y huevo en cada tortilla. Agregue un poco de queso feta desmenuzado y salsa picante a gusto.

7.

Enrolle las tortillas para formar los burritos y sirva Immediately.

¿Cómo puedo hacer que mi burrito sea aún más saludable?

Puedes agregar más vegetales como espinacas o pimientos para aumentar su valor nutricional.



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