Name: Bolas de Energía
Prep time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 90 g de avena; 240 ml de hojuelas de coco; 120 ml de miel; 120 ml de semillas de lino molidas; 120 ml de corazones de semillas de cáñamo; 120 ml de chispas de chocolate; 113 g de mantequilla de almendras; 2.5 ml de extracto de vainilla

Estas Bolas de Energía son una deliciosa opción saludable para un tentempié o desayuno rápido. Están llenas de ingredientes nutritivos como la avena, el coco y las semillas de lino y cáñamo. ¡Prueba esta receta fácil y sin hornear hoy mismo!

Preparación 10 mins

Cocinado 2 hrs

Total 2 hrs 10 mins

Raciones 15

Ingredientes

90 g de avena

240 ml de hojuelas de coco

120 ml de miel

120 ml de semillas de lino molidas

120 ml de corazones de semillas de cáñamo

120 ml de chispas de chocolate

113 g de mantequilla de almendras

2.5 ml de extracto de vainilla

Información nutricional

Por Ración: 207 calorías, proteína 4,8 g, carbohidratos 22,6 g, grasa 12,3 g, sodio 54,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Revuelve la avena, el coco, la miel, las semillas de lino molidas, los corazones de semillas de cáñamo, las chispas de chocolate, la mantequilla de almendras y el extracto de vainilla en un tazón hasta que se combinen.

Enrolle la masa en bolas de 3/4 de pulgada y refrigere hasta que esté firme, aproximadamente 2 horas.

¿Puedo usar otro tipo de azúcar en lugar de la miel?

Sí, puedes usar cualquier tipo de azúcar o edulcorante natural que prefieras. La cantidad puede variar dependiendo del tipo de azúcar utilizado.

¿Cómo puedo hacer para que las bolas se mantengan firmes?

Para mantener las Bolas de Energía firmes, asegúrate de refrigerarlas durante al menos 2 horas antes de consumirlas. También puedes agregar más avena o semillas de lino molidas si sientes que la masa está muy blanda.

¿Puedo agregar otros ingredientes a las Bolas de Energía?

Sí, puedes agregar cualquier otro ingrediente que desees, como nueces, pasas o frutas secas. Solo asegúrate de combinar bien todos los ingredientes para una distribución uniforme.

Comentarios de la receta Bolas de Energía

2025-11-09 20:55:59

Manel 5/5

Hola Nil, puedes sustituir las chispas de chocolate por pepitas de chocolate sin problema. En cuanto al tiempo de refrigeración, 2 horas suele ser suficiente para que estén firmes. Si quieres asegurarte, puedes dejarlas un poco más.

2025-11-08 02:38:01

Luna 5/5

Hice la receta y me encantó el resultado. Las bolas quedaron deliciosas y con una textura perfecta. La combinación de sabores es genial.

2025-11-07 19:29:00

Nil 4/5

No sé si puedo sustituir las chispas de chocolate por pepitas de chocolate. ¿Cuánto tiempo debo refrigerar las bolas para que estén firmes?