【 Receta Blackberry Honey Walnut Overnight Oats 】2026

Porciones: 1

Rendimiento: 1 porción

Ingredientes

½ taza de Avena Quaker®

½ taza de leche baja en grasa

¼ taza de yogur natural

¼ taza de moras, cortadas por la mitad

1 cucharada de nueces picadas

1 cucharadita de semillas de chía

1 cucharada de miel

Información nutricional

Por Ración: 388 calorías, proteína 14,8 g, carbohidratos 60,2 g, grasa 11,9 g, colesterol 13,4 mg, sodio 95,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

["Agregue Quaker® Oats a un recipiente de su elección y vierta la leche", "Alterne entre capas de yogur y moras", "Cubra con nueces, semillas de chía y rocíe con miel", "Refrigerar durante la noche y disfrutar por la mañana!", "Cubra con moras y nueces adicionales, si lo desea"].

Comentarios de la receta Blackberry Honey Walnut Overnight Oats

2025-11-10 14:46:04

Jan 5/5

Hola Sergi, puedes usar avena normal si no tienes Quaker®, pero asegúrate de que esté bien limpia y sin impurezas. En cuanto al tiempo de cocción, lo ideal es dejar los overnight oats en la nevera durante toda la noche (aproximadamente 8 horas) para que la avena se ablande correctamente y los sabores se integren.

2025-11-09 06:20:51

Gema 5/5

Me encantó esta receta de Blackberry Honey Walnut Overnight Oats. La hice tal cual y me quedó delicioso. El truco está en dejarla reposar toda la noche en la nevera, así los sabores se mezclan perfectamente.

2025-11-08 11:40:57

Sergi 4/5

No sé si puedo usar avena normal en lugar de Quaker®, y cuánto tiempo debo dejar los overnight oats en la nevera.