Name: Batido Energético Para El Desayuno
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 240 ml de bebida de leche de coco sin azúcar sin lácteos So Delicious®; 2 plátanos, pelados y congelados; 360 ml de fresas congeladas; 1 paquete de proteína de vainilla en polvo (como Vega One French Vanilla); 240 ml de col rizada o espinacas picadas (Opcional)

Este batido es la forma perfecta de empezar el día con energía y nutrientes. La combinación de frutas, leche de coco y proteínas en polvo te dará la fuerza que necesitas para afrontar tus tareas diarias.

Preparación 5 mins

Cocinado 0 mins

Total 5 mins

Raciones 1

Ingredientes

240 ml de bebida de leche de coco sin azúcar sin lácteos So Delicious®

2 plátanos, pelados y congelados

360 ml de fresas congeladas

1 paquete de proteína de vainilla en polvo (como Vega One French Vanilla)

240 ml de col rizada o espinacas picadas (Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 641 calorías, proteína 56,8 g, carbohidratos 96,8 g, grasa 8,3 g, colesterol 16,5 mg, sodio 333,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combina todos los ingredientes en una licuadora

Mezcla hasta que quede suave. ¡Disfrutar!

¿Puedo usar leche de vaca en lugar de leche de coco?

Sí, puedes usar leche de vaca en lugar de leche de coco si lo prefieres. La leche de coco le da un sabor único al batido, pero la leche de vaca también funcionará bien.

¿Cómo puedo hacer que el batido sea más espeso?

Puedes agregar más plátanos o hielo para hacer que el batido sea más espeso. También puedes reducir la cantidad de leche de coco o leche que uses.

¿Puedo usar frutas frescas en lugar de congeladas?

Sí, puedes usar frutas frescas en lugar de congeladas si lo prefieres. Sin embargo, las frutas congeladas pueden hacer que el batido sea más frío y cremoso.