Name: Batido De Proteínas Power 9
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 16
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche de soja; 1 plátano grande congelado; 1 cucharada de yogur natural; 1 cucharada de mantequilla de maní; 1 cucharada de tahini; 1 cucharada de harina de semillas de lino; 1 cucharada de harina de almendras; 1 cucharada de germen de trigo; 1 cucharada de proteína en polvo

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 16 onzas

Ingredientes

1 taza de leche de soja

1 plátano grande congelado

1 cucharada de yogur natural

1 cucharada de mantequilla de maní

1 cucharada de tahini

1 cucharada de harina de semillas de lino

1 cucharada de harina de almendras

1 cucharada de germen de trigo

1 cucharada de proteína en polvo

Información nutricional

Por Ración: 664 calorías, proteína 37,2 g, carbohidratos 69 g, grasa 29,7 g, colesterol 0,9 mg, sodio 413,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la leche de soya, el plátano, el yogur, la mantequilla de maní y el tahini en una licuadora. Agregue harina de semillas de lino, harina de almendras, germen de trigo y proteína en polvo; mezclar para combinar.