Name: Batido De Plátano, Arándanos Y Mantequilla De Maní
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche descremada; 1 taza de arándanos frescos; 5 cubitos de hielo; 1 plátano; 1 cucharada de yogur de vainilla, o más al gusto; 1 cucharada de mantequilla de maní natural; 1 cucharada de chocolate -polvo de proteína de suero de leche con sabor

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 batidos

Ingredientes

1 taza de leche descremada

1 taza de arándanos frescos

5 cubitos de hielo

1 plátano

1 cucharada de yogur de vainilla, o más al gusto

1 cucharada de mantequilla de maní natural

1 cucharada de chocolate -polvo de proteína de suero de leche con sabor

Información nutricional

Por Ración: 226 calorías, proteína 14,1 g, carbohidratos 34,6 g, grasa 5,1 g, colesterol 22,8 mg, sodio 121,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine la leche, los arándanos, los cubitos de hielo, el plátano, el yogur de vainilla, la mantequilla de maní y la proteína de chocolate en polvo en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.