Name: Batido De Arándanos, Plátano Y Mantequilla De Maní
Yield: 4 personas
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 cucharada de harina de semillas de lino o germen de trigo; 1 plátano; ½ taza de arándanos azules congelados; 1 cucharada de mantequilla de maní; 1 cucharadita de miel; ½ taza de yogur natural; 1 taza de leche

Batido De Arándanos, Plátano Y Mantequilla De Maní

Preparación:: 10 minutos Total:: 10 minutos Porciones:: 2 Rendimiento:: 2 tazas

Ingredientes

1 cucharada de harina de semillas de lino o germen de trigo
1 plátano
½ taza de arándanos azules congelados
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharadita de miel
½ taza de yogur natural
1 taza de leche

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Elaboración

Ponga harina de semillas de lino molida o germen de trigo en la licuadora para moler y descomponer aún más. Esto también eliminará el amargor de la semilla de lino.

Coloque el plátano, los arándanos, la mantequilla de maní, la miel, el yogur y la leche en la licuadora. Cubra y haga puré hasta que quede suave. Vierta en vasos para servir.

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