Name: Batido De Cereza Y Bayas Rainier
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano; ¾ taza de arándanos; ½ taza de yogur de vainilla sin grasa; 6 fresas frescas grandes, partidas por la mitad; 12 cerezas Rainier, sin hueso y partidas por la mitad; ¼ taza de leche sin grasa

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 batidos

Ingredientes

1 plátano

¾ taza de arándanos

½ taza de yogur de vainilla sin grasa

6 fresas frescas grandes, partidas por la mitad

12 cerezas Rainier, sin hueso y partidas por la mitad

¼ taza de leche sin grasa

Información nutricional

Por Ración: 199 calorías, proteína 6,3 g, carbohidratos 44,7 g, grasas 1,1 g, colesterol 1,6 mg, sodio 61,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combina el plátano, los arándanos, el yogur de vainilla, las fresas, las cerezas y la leche en una licuadora; mezcle hasta que quede suave, unos 60 segundos.