Batido De Arándanos, Plátano Y Mantequilla De Maní
Preparación::
10 minutos
Total::
10 minutos
Porciones::
2
Rendimiento::
2 tazas
Ingredientes
- 1 cucharada de harina de semillas de lino o germen de trigo
- 1 plátano
- ½ taza de arándanos azules congelados
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 cucharadita de miel
- ½ taza de yogur natural
- 1 taza de leche
Elaboración
1
Ponga harina de semillas de lino molida o germen de trigo en la licuadora para moler y descomponer aún más. Esto también eliminará el amargor de la semilla de lino.
2
Coloque el plátano, los arándanos, la mantequilla de maní, la miel, el yogur y la leche en la licuadora. Cubra y haga puré hasta que quede suave. Vierta en vasos para servir.
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