Name: Avena De Trigo Sarraceno Durante La Noche
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 8 h 6 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de copos de trigo sarraceno; 2 cucharaditas de semillas de chía; 1 cucharada de coco, dividido; 1 cucharadita de harina de semillas de lino; ⅛ cucharadita de canela molida; ⅛ cucharadita de vainilla en polvo; ⅓ taza de leche; 2 cucharadas de bayas mixtas; 1 cucharadita de agave

Prep: 5 mins

Cook: 1 min

Aditional: 8 hrs

Total : 8 h 6 min

Porciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Ingredientes

¼ taza de copos de trigo sarraceno

2 cucharaditas de semillas de chía

1 cucharada de coco, dividido

1 cucharadita de harina de semillas de lino

⅛ cucharadita de canela molida

⅛ cucharadita de vainilla en polvo

⅓ taza de leche

2 cucharadas de bayas mixtas

1 cucharadita de agave

Información nutricional

Por Ración: 215 calorías, proteína 7,6 g, carbohidratos 29,2 g, grasa 8,5 g, colesterol 6,5 mg , sodio 39,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine el trigo sarraceno, las semillas de chía, 1 1/2 cucharaditas de coco, la harina de semillas de lino, la canela y la vainilla en polvo en un frasco; revuelva hasta que esté bien mezclado. Agregue la leche; cubrir. Coloque en el refrigerador, de 8 horas a toda la noche.

Revuelva la mezcla de trigo sarraceno. Calentar en el microondas durante 30 segundos. Agregue las bayas mixtas, el resto del coco y el agave.